细菌界 （Bacteria）

厚壁菌门（Firmicutes）

芽孢杆菌纲 （Bacilli）

乳杆菌目（Lactobacillales）

乳杆菌科   （Lactobacillaceae）

乳杆菌属（Lactobacillus）

詹氏乳杆菌（Lactobacillus jensenii）

在女性私密健康的复杂生态系统中，有一位低调却至关重要的“守护者”——詹氏乳杆菌（Lactobacillus jensenii）。它是阴道微生态的核心成员之一，与卷曲乳杆菌齐名，共同维护着阴道的酸性环境与菌群平衡。尽管它鲜少被大众熟知，但科学研究早已揭示：詹氏乳杆菌的存在，是女性抵御感染、预防疾病甚至保障生育健康的关键。今天，让我们走近这位“隐秘英雄”，探索它对女性健康的深远影响。

乳杆菌——女性生殖道健康的“基石”

健康女性的生殖道菌群中，乳杆菌占比高达70%-90%，是维持微生态平衡的核心力量。它们通过四大机制守护健康：

酸性屏障：分解糖原生成乳酸，使阴道pH值稳定在3.8-4.5，抑制病原菌（如加德纳菌、念珠菌）繁殖。

生物防御：通过竞争性黏附占据黏膜表面，形成物理屏障，阻止致病菌定植。

抗菌武器：分泌过氧化氢（H₂O₂）、细菌素等物质，直接杀灭有害微生物。

免疫调节：激活局部免疫细胞（如巨噬细胞、T细胞），增强黏膜抗感染能力。

詹氏乳杆菌在女性私密健康中的作用

1.抑菌功能

詹氏乳杆菌在健康女性阴道分泌物中被分离并鉴定出具有抑菌作用。研究表明，詹氏乳杆菌能够抑制多种病原菌的生长，包括大肠埃希菌、粪肠球菌、微小消化道球菌、大肠球菌和白假丝酵母菌等。此外，詹氏乳杆菌还表现出对金黄色葡萄球菌的抑制能力，其抑制机制主要通过有机酸的产生。

2.产酸能力

詹氏乳杆菌具有一定的产酸能力，但相较于其他乳杆菌（如卷曲乳杆菌和加氏乳杆菌），其产酸能力较弱。产酸能力是乳杆菌维持阴道微生态平衡的重要机制之一，通过降低阴道pH值，抑制病原菌的生长。

3.黏附特性

詹氏乳杆菌在阴道黏膜上的黏附特性较弱，这可能影响其在阴道微生态中的定植和功能发挥。然而，其与其他乳杆菌（如格氏乳杆菌）相比，仍具有一定的黏附能力，这使其在一定程度上能够参与阴道微生态的调节。

4.与疾病的关系

在外阴阴道假丝酵母菌病（VVC）患者中，詹氏乳杆菌的分布比例显著低于健康女性。此外，绝经后女性中詹氏乳杆菌的比例也较低，且与宫颈上皮内瘤变（CIN）的发生呈负相关。这表明詹氏乳杆菌在维持女性生殖道健康中可能起到一定作用，但其功能可能因个体差异而有所不同。

5.益生菌潜力

詹氏乳杆菌因其抑菌能力和产酸能力，被认为具有一定的益生菌潜力。研究显示，詹氏乳杆菌能够抑制白假丝酵母菌的增殖，并在一定条件下与其他药物（如咪康唑）协同作用，增强抗真菌效果。此外，詹氏乳杆菌还表现出对宫颈癌细胞株的抑制作用。

6.与其他乳杆菌的比较

詹氏乳杆菌在阴道微生态中的分布和功能与其他乳杆菌（如卷曲乳杆菌、加氏乳杆菌）存在一定差异。例如，卷曲乳杆菌和加氏乳杆菌在健康女性阴道中的比例较高，且其产酸能力和抑菌能力较强。相比之下，詹氏乳杆菌的功能相对较弱，但其在特定条件下仍具有一定的益生潜力。

如何判断你的优势菌群是否为詹氏乳杆菌？

传统检测方法（如白带常规）仅能评估清洁度，而现代技术可精准解析菌群构成：

元奥微生态检测：采用二代测序技术，全面分析细菌、真菌、支原体等微生物，并划分CST分型。

CST分型解析：

CST I：以卷曲乳杆菌为主，属于最健康类型。

CSTII：以格氏乳杆菌为主，亦属健康类型。

CST III：惰性乳杆菌占优，亚健康类型，需警惕微生态失衡。

CST IV：乳杆菌比例低，厌氧菌过度增殖，提示高风险。

CST V：以詹氏乳杆菌为主导，代表健康菌群状态。

4大策略，助力私密健康

1.科学补充益生菌

选择含詹氏乳杆菌的制剂，避免混杂无效菌株。

阴道栓剂比口服制剂更直接有效（定植率提升60%）。

2.恢复生殖道微生态平衡

元奥生物研发的私密微生态保健活菌凝胶精选对女性私密微生态有益的菌株，菌株经过全基因组测序、代谢物产量评估、菌株功能评估、生长活性评估；精选的菌株经过科学复配，最大程度的模拟健康女性私密微生态平衡状态，规避了有害菌、病毒等危害女性健康的微生物植入，或因供者身体状态导致的供样不稳定，安全性更高，效果更稳定。

3.避免破坏菌群的行为

禁止阴道冲洗：碱性洗液会冲刷掉有益菌。

减少抗生素滥用：广谱抗生素可能误伤詹氏乳杆菌。

穿透气内裤：潮湿环境易滋生厌氧菌。

4.饮食与生活习惯调整

增加膳食纤维：促进肠道乳杆菌增殖，间接影响生殖道菌群。

控制糖分摄入：高糖饮食易诱发念珠菌过度生长。

规律作息：压力与熬夜会导致激素紊乱，影响菌群平衡。

5.定期监测与干预

每年至少进行一次微生态检测，尤其备孕、HPV阳性或反复感染女性。

发现菌群失衡时，结合医生建议使用靶向益生菌或局部治疗。

结语：健康菌群，女性终身的“隐形铠甲”

詹氏乳杆菌的存在，是生殖道健康的“黄金标准”。它不仅抵御疾病，更在潜移默化中提升生活质量。然而，现代女性的压力、不当护理和抗生素滥用，正让这一“忠诚卫士”逐渐流失。通过科学检测、精准干预和日常养护，我们可以重建菌群屏障，让私密健康重回正轨。